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[PODCAST] Els Quatre Gats, le Café de Flore des artistes barcelonais

Et si la bohème ne se résumait pas à Paris ? À Barcelone aussi, artistes, écrivains et provocateurs ont trouvé leur refuge. À deux pas de la place Catalunya, dans les ruelles du quartier gothique, Els Quatre Gats fut, à la charnière des XIXe et XXe siècles, le cœur battant du modernisme catalan.

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[VIDÉO] On a testé la capsule futuriste qui régénère votre corps à Barcelone

Respirer de l’oxygène pur à 100 % dans une capsule futuriste : c’est l’expérience que propose la Clínica Planas avec sa caméra hyperbare. Sous pression doublée, les tissus se réoxygènent, la cicatrisation s’accélère et l’inflammation diminue. Une immersion étonnante au cœur de la médecine régénérative.   Ver esta publicación en Instagram   Una publicación compartida de Equinox Barcelone (@equinoxbarcelone) Fondée il y a plus de cinquante ans, cette clinique barcelonaise est devenue une référence en chirurgie esthétique, reconstructive et médecine régénérative. Chaque année, plus de 2 500 interventions y sont réalisées, portées par une équipe de spécialistes menée par le Dr Jorge Planas. Leur approche : combiner rigueur scientifique et accompagnement humain. L’innovation est au centre du projet : la clinique est la seule en Espagne à regrouper trois équipements de pointe, dont la caméra hyperbare, le Time Machine pour les thérapies régénératives et le microscope Mitaka MM51, le plus précis au monde pour la microchirurgie. Une plongée technologique et bien-être, au service de la santé du futur. Consultez tous les traitements proposés sur le site : clinicaplanas.comLa clinique reçoit en espagnol, catalan, anglais, français et russe, entre autres langues.

Malick equinox Keig Studio63

À Barcelone, de l’ostéopathie en français pour apaiser douleurs et tensions

En plein cœur de Barcelone, Malick Ngom accueille ses patients en français pour des soins d’ostéopathie. Dans son cabinet et à domicile, il travaille en profondeur sur les tissus musculaires et la posture, pour différents profils.  Photos : Keig Studio « J’adore éliminer les douleurs de mes patients, ce qui est important pour moi, c’est qu’ils repartent soulagés et sans souffrance, dans la mesure du possible » raconte Malick Ngom avec enthousiasme. Depuis plus de dix ans, cet ostéopathe passionné soulage tous types de douleurs, dans son cabinet situé à deux pas de la plaça Catalunya à Barcelone. Les motifs de consultation sont variés : douleurs dorsales, cervicales ou lombaires, mais aussi migraines, acouphènes, troubles digestifs.  « Mon objectif est de créer un cadre de confiance, de sécurité et de maîtrise » confie le professionnel. Ainsi, chaque séance commence par un temps d’écoute et d’observation. Échanger permet de comprendre les habitudes, les postures, les gestes du quotidien, afin de soulager et de corriger durablement. Une vision globale très appréciée par ses patients. Arrivé à Barcelone il y a vingt ans, Malick Ngom a d’abord évolué dans l’univers du sport, sa grande passion. « Comme j’aimais le football, je me suis formé au traitement des lésions des sportifs. C’est ce qui m’a conduit, naturellement, vers l’ostéopathie. » Une fois diplômé, il ouvre son propre cabinet. Aujourd’hui, son savoir-faire allie un travail sur des tissus musculaires profonds et un travail postural. Il assure également des traitements après des blessures sportives ou des accidents.  Une approche personnalisée des séances En moyenne, une séance dure entre 45 minutes et une heure. Chaque accompagnement est personnalisé et les bienfaits se font sentir dès la fin de la session. Puis le corps continue à s’adapter naturellement dans les 48 heures suivantes. Un rendez-vous peut suffire, toutefois, certaines situations demandent un suivi plus régulier, que le praticien adapte toujours aux besoins de chacun.  « Il n’y a aucune obligation, seulement des recommandations » précise-t-il. Cette dimension de conseils est très importante pour l’ostéopathe. À l’issue de chaque séance, Malick Ngom partage des exercices simples, adaptés au mode de vie de chacun, à reproduire chez soi pour éviter le retour des lésions.  Si la majorité de ses patients sont des adultes actifs, l’ostéopathe accompagne aussi les personnes âgées face aux premières restrictions de mobilité, ainsi que les enfants à partir de sept ans. « Chez les plus jeunes, j’interviens souvent pour corriger la posture ou soulager les tensions liées au port d’un appareil dentaire, afin d’éviter des déséquilibres plus tard » explique-t-il. Rendre le bien-être accessible à tous, c’est le moteur de Malick Ngom. Convaincu que le soin ne s’arrête pas aux portes du cabinet, l’ostéopathe se déplace également en entreprise pour la santé des salariés. De plus, il propose des séances à domicile, pour les urgences ou les personnes qui préfèrent être prises en charge dans le confort de leur intérieur (tarifs sur demande). Malick Ngom, ostéopathe français Barcelone – Infos pratiques Pour les les lecteurs d’Equinox, Malick offre la promotion d’une séance découverte de 45 minutes pour 40€ jusqu’au 31/01/2026. Site web bio.site/malick.osteo – Instagram @malick.osteo Témoignages à lire ici. Consultations en cabinet ou à domicile, en français et en espagnol.  Contact : +34 667 31 31 08 – [email protected]  Adresse cabinet : Carrer de Pelai, 12, Ciutat Vella, 08001 Barcelona

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Psychothérapie humaniste à Barcelone : l’approche personnalisée de Quentin Vermont

À Barcelone, le psychothérapeute Quentin Vermont accompagne les Français en quête de changement personnel et d’un meilleur équilibre de vie. Son approche se distingue par une alliance subtile entre psychothérapie et thérapies brèves, pour un accompagnement personnalisé, au plus près de chaque besoin. Photos : Quentin Vermont Dans son cabinet ou en ligne, le Français offre un espace d’écoute et de transformation, où l’on peut se déposer, être accueilli tel que l’on est, et retrouver les ressources pour avancer. Questionnements professionnels, perte de sens, séparation, deuil, traumatisme, burn out, les épreuves de la vie peuvent être nombreuses. Si l’isolement est souvent un réflexe, être accompagné par un professionnel permet de prendre du recul, mieux se connaître, transformer et avancer durablement. Dans un cadre bienveillant et sécurisant, les séances offrent un espace neutre, sans jugement. « Je crois profondément en la capacité de chaque être humain à trouver en lui les ressources nécessaires pour évoluer et surmonter ses défis » souligne Quentin Vermont. Sa pratique repose sur des séances de psychothérapie (thérapie par la parole). Mais loin de se cantonner à une seule approche, le psychothérapeute se démarque en adaptant la thérapie à chacun. Ainsi, selon les besoins de la personne et ce qu’il ressent, il peut proposer des outils annexes, tels que l’hypnose humaniste, qui favorise un état de conscience augmentée. Le client devient alors acteur de sa propre thérapie, en mettant en place ses solutions et en les ancrant durablement. De son côté, la psychogénéalogie, ou thérapie transgénérationnelle, repose sur la compréhension et le dépassement de nos héritages émotionnels familiaux. Quant à la respiration holotropique, elle vise à élargir l’état de conscience grâce à une amplification du souffle soutenue par un programme musical spécifique afin de libérer des tensions émotionnelles et corporelles. « Il n’est jamais trop tard pour avoir une enfance heureuse : on peut réparer dans le présent. » Une approche profondément humaniste Formé à ces différentes techniques, Quentin Vermont n’a de cesse d’enrichir sa pratique. « Je continue à me former en permanence, les protocoles évoluent sans cesse. J’estime pouvoir offrir le meilleur accompagnement possible en piochant dans plusieurs outils thérapeutiques » explique-t-il avec passion.  Devenir psychothérapeute a été le fruit d’une profonde transformation personnelle. Après dix ans de carrière dans la finance et la tech, ponctués d’expatriations et d’un burn out, Quentin entame un travail sur lui-même. Ce cheminement, amorcé il y a une quinzaine d’années, le conduit vers une vocation qui le passionne et l’épanouit pleinement. « Aujourd’hui, j’ai à cœur d’aider les autres à traverser leurs propres transformations » confie-t-il. À travers sa vision humaniste, Quentin Vermont accorde une place centrale à l’écoute et à la qualité de présence. « Ce qui compte avant tout, c’est la relation de confiance entre la personne que j’accompagne et moi-même. Elle se construit pas à pas, dans le respect du rythme de chacun ». De ce fait, il ne propose de thérapies brèves qu’une fois cette relation thérapeutique bien établie : leur efficacité repose sur un lien de confiance solide. Toujours dans cette optique d’évolution et d’apprentissage, Quentin Vermont se fait superviser de manière régulière. Cette supervision, menée avec un psychologue plus expérimenté, lui permet d’avoir un regard extérieur sur certains cas, de façon anonyme. « C’est essentiel pour moi de maintenir la qualité et l’intégrité de ma pratique. C’est à la fois nécessaire et sain » confie le psychothérapeute.  Comment franchir le premier pas et se lancer en thérapie ? Au-delà des diplômes, l’alliance thérapeutique est déterminante. « Après une première séance, j’invite toujours le client à prendre quelques jours de réflexion avant de s’engager dans ce travail ensemble. C’est une nouvelle relation qui débute, elle doit naturellement se construire, sans se forcer. » La thérapie est avant tout un espace rare et précieux où l’on s’accorde enfin un moment pour soi. Pour Quentin Vermont, « nous pouvons tous guérir. Le meilleur thérapeute, c’est nous-même » souligne-t-il. Son rôle ? Accompagner dans ce chemin intérieur, avec bienveillance et soutien. Psychothérapeute et hypnothérapeute français à Barcelone – Infos pratiques  Site web : quentinvermont.com Contact : [email protected]  Adresse cabinet : Carrer Rosselló 186, 6-5, 08008 Barcelona Séances en présentiel et en visio, en français et en anglais. 

Famille parents enfants bebe gens rue touristes passants Barcelone Photo Clementine Laurent Equinox 51 34

Comment éviter la double couverture pour vos enfants

Si vous avez déjà eu affaire à la paperasse liée à l’assurance santé, vous savez que cela peut ressembler à une énigme dont il manque la moitié des pièces. Les choses se compliquent encore davantage quand les enfants sont couverts par les deux assurances santé de leurs parents. En apparence, avoir une double couverture semble être une bonne idée : plus de protection, non ? En réalité, cela se traduit souvent par des tracas inutiles, de l’argent gaspillé et des allers-retours interminables avec les compagnies d’assurance. La bonne nouvelle, c’est qu’avec un peu de vigilance et un minimum de planification, il est possible d’éviter de tomber dans le piège de la double couverture. Voyons ensemble ce que cela signifie réellement, pourquoi c’est important, et les étapes à suivre pour que vos enfants soient correctement protégés, sans les complications superflues. Qu’est-ce que la « double couverture » ? La double couverture se produit lorsque votre enfant est protégé par deux contrats d’assurance santé en même temps. Cela arrive généralement quand les deux parents travaillent, disposent chacun d’une assurance santé et inscrivent l’enfant comme ayant-droit. On retrouve souvent ce cas avec l’assurance scolaire. De nombreuses écoles proposent une assurance santé à bas coût pour les élèves, mais si votre enfant est déjà couvert par votre contrat familial, vous payez sans doute pour une protection dont vous n’avez pas réellement besoin. Sur le papier, la double couverture ressemble à une double sécurité. Mais dans la réalité, cela entraîne surtout des doublons qui compliquent la facturation, les remboursements et les frais restants à votre charge. Le plus délicat, c’est que les compagnies d’assurance appliquent une règle appelée « coordination des prestations » afin de déterminer quel contrat doit payer en premier et lequel doit compléter. Parfois cela fonctionne bien. D’autres fois, vous avez l’impression d’être coincé dans un jeu de ping-pong entre deux assureurs, et c’est vous qui êtes pris au milieu. Pourquoi la double couverture pose problème À première vue, avoir deux assurances maladie peut sembler rassurant. Mais en pratique, cela risque de vous coûter plus cher que ça ne vous rapporte. Voici pourquoi : Des primes supplémentaires : Si les deux parents paient pour le même ayant-droit, les cotisations mensuelles doublent. Confusion dans les factures : Les dossiers médicaux peuvent circuler d’un assureur à l’autre, chacun cherchant à savoir qui doit régler la facture. Retards dans les remboursements : Quand deux compagnies doivent s’entendre, les délais s’allongent et vous devez multiplier les appels. Bénéfices limités : Deux contrats ne signifient pas deux fois plus de consultations ou de médicaments remboursés. Cela génère simplement plus de paperasse. Comment éviter la double couverture pour vos enfants Alors, comment garantir à votre enfant une couverture suffisante sans tomber dans le piège ? Voici quelques pistes : Étudiez les deux contrats attentivement Avant de prendre une décision, comparez les offres de chaque assurance : franchises, plafonds annuels, réseaux de praticiens, et soins spécifiques dont votre enfant pourrait avoir besoin (pédiatres spécialisés, soins dentaires ou optiques). Choisissez le meilleur contrat pour les ayants-droit Dans la plupart des familles, il n’est pas nécessaire que les deux parents assurent les enfants. Après comparaison, déterminez quelle assurance est la plus avantageuse. Parfois, un contrat familial est plus économique ; dans d’autres cas, c’est le réseau médical plus large qui fait la différence. Consultez le service RH ou le service des avantages sociaux Si vous avez un doute, demandez de l’aide à votre employeur. Ils peuvent clarifier les coûts, les différences de cotisation et vous orienter vers l’option la plus rentable. Comprenez la règle dite de l’« anniversaire » Lorsque les deux parents conservent chacun leur couverture, la plupart des assureurs appliquent la règle de l’anniversaire. C’est l’assurance du parent dont la date de naissance tombe la première dans l’année (et non pas le plus âgé) qui devient l’assurance principale. Évitez de payer deux fois Si votre enfant est déjà inscrit sur un contrat, assurez-vous de ne pas verser de cotisations en plus sur l’autre. C’est le moyen le plus simple de réduire les frais inutiles. Tenez vos documents en ordre Si vous décidez malgré tout de conserver les deux contrats — par exemple en cas de gros besoins médicaux —, notez clairement lequel est l’assureur principal et communiquez cette information aux cabinets médicaux. Cela évitera des confusions et des retards. Quand la double couverture peut avoir du sens Dans quelques situations particulières, garder deux assurances peut être utile. Si votre enfant souffre d’une maladie chronique ou de dépenses médicales lourdes, le contrat secondaire peut parfois couvrir des frais laissés de côté par le principal. Mais même dans ce cas, il faut bien évaluer si les primes supplémentaires valent réellement l’avantage. En conclusion L’assurance santé est déjà assez complexe sans y ajouter des doublons inutiles. Même si l’on croit souvent que « plus » veut dire « mieux », dans le cas des enfants, deux couvertures signifient surtout deux fois plus de soucis. La meilleure stratégie reste de comparer calmement les options, de choisir le contrat le plus adapté et de simplifier au maximum. De cette façon, vous économiserez de l’argent, éviterez les casse-têtes administratifs et garantirez à votre enfant l’accès aux soins dont il a besoin, sans la guerre d’assureurs en toile de fond.

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