Connues depuis le Moyen-âge et consommées par les Vikings pour accroître leurs forces physiques, les plantes adaptogènes font leur apparition en France. Mais concrètement, que sont ces végétaux devenus si populaires ? À quoi servent-ils ? Explications.
Qu’est-ce qu’une plante adaptogène ?
Il s’agit d’une catégorie de plantes et de champignons capables d’adapter leurs fonctions selon les besoins de l’organisme. Elles ont, par exemple, la faculté de lutter contre le stress et la fatigue accumulés dans le corps humain.
En agissant directement sur le cerveau, elles stimulent et favorisent un mode de pensées positives. Elles ne présentent, en plus, aucune toxicité, pas de dépendance et très peu d’effets secondaires.
Dans quels cas utiliser les plantes adaptogènes ?
Ces plantes sont souvent utilisées en phytothérapie pour aider les personnes souffrant de stress chronique, trouble anxieux voire de dépression. Elles sont un remède efficace qui permet parfois d’être une alternative aux anxiolytiques et aux antidépresseurs. Les personnes en quête de vitalité ou cherchant à stimuler leur immunité pourront également se diriger vers ce genre de produits.
À titre d’exemple, les fleurs de pois papillon vous apporteront des effets relaxants et anti-stress, le moringa boostera votre système immunitaire et l’ashwagandha vous apportera sérénité, énergie et vitalité. Moins exotique, le safran est un neuroprotecteur puissant qui vous redonnera le moral. Connu de nos grands-mères, le thym sera un bon allié pour renforcer les immunités et lutter contre les problèmes respiratoires et digestifs. Il est particulièrement recommandé l’hiver pour lutter contre les rhumes et autres maladies congestionnantes. Quant à l’ortie, elle est bien connue pour drainer et détoxifier l’organisme.
Les gélules cbd vous feront dormir comme un bébé si vous êtes sujets aux insomnies. Elles vous accompagneront tous les mois en soulageant l’inflammation liée aux douleurs menstruelles. Si vous avez besoin de stimuler votre mémoire et vos facultés de concentration, dirigez-vous vers ce produit.
Vous pouvez aussi consommer des plantes adaptogènes pour lutter contre les problèmes de peaux et le vieillissement prématuré lié au stress et à la pollution. En vous faisant retrouver un bon équilibre hormonal, ces produits naturels vous aideront à combattre l’acné et les problèmes de sécheresse cutanée de manière naturelle et respectueuse de votre corps.
Comment consommer les adaptogènes ?
À consommer en cure, sous forme de tisane, en poudre, en huile, en crèmes ou encore en gélules, vous avez l’embarras du choix. Vous pouvez encore intégrer ces différentes plantes dans votre alimentation au quotidien.
Mais, dans un monde où tout va trop vite, nous n’avons pas toujours le temps de cuisiner. Le plus simple reste de les consommer sous forme de gélules. Chez la marque Grams par exemple, les gélules CBD assurent une meilleure absorption par l’organisme. Cela garantit un effet prolongé et diffus des plantes. Bien que les vertus de ces végétaux super-puissants ne soient plus à prouver, elles ne dispensent pas d’une alimentation variée et équilibrée pour un mode de vie sain. Pour les femmes enceintes ou allaitantes, il est recommandé de demander l’avis d’un professionnel de santé.
A chacun de trouver son rythme, son format et bien sûr ses plantes.
