Pour des cours de sport dans un cadre singulier, il existe Ático Studio Workout. Créé par un Franco-Brésilien, cet endroit abrite du matériel dernier cri et propose des programmes personnalisés, notamment de boxe et de self-défense.
Photo de couverture : Bérenger Cyne/Equinox
Une expérience sportive différente à Barcelone, c’est ce que propose Thibault Luciano Lazzarotto. Le coach sportif a ouvert Ático Studio Workout il y a quelques années, au cœur du quartier du Born. Comme son nom l’indique, la salle de sport prend place dans un ático, un appartement en dernier étage, avec vue imprenable sur la ville. La terrasse s’avère très agréable pour faire une pause, en admirant le coucher du soleil.
À l’intérieur, l’espace moderne et lumineux se dote d’équipements de haute qualité. « J’ai effectué une sélection méticuleuse du matériel, afin que chacun puisse réaliser des exercices variés et complets », relate le Franco-Brésilien.
Instructeur de massage depuis 15 ans, sa passion du sport remonte à l’enfance. Il commence les sports de combat (judo, boxe et boxe thaï) à l’âge de 9 ans. « J’ai décidé de me former au self-défense il y a quelques années, et j’ai commencé à donner des cours de sport et de musculation en arrivant au Brésil, il y a huit ans » relate le Franco-Brésilien. L’histoire d’Ático Studio Workout commence durant la pandémie, où Thibault Luciano Lazzarotto constitue progressivement une clientèle fidèle, ravie de faire du sport en cette période.
Des séances personnalisées
« Je n’ai pas de clients, j’ai uniquement des amis », confie-t-il. Si la salle de sport est ouverte à tous, une ambiance presque familiale règne. Les cours sont individuels ou en groupe, allant de deux à quatre personnes au maximum. « J’ai envie que chacun se sente comme à la maison, prenne plaisir à se dépenser pour oublier le stress du quotidien », raconte le coach sportif.
Ático Studio Workout s’adresse aux personnes souhaitant se créer une routine sportive, quel que soit leur niveau. Les séances sont personnalisées en fonction des besoins et des demandes des participants, ils ont accès au matériel de leur choix pendant le cours et peuvent mettre leur propre musique.
Chaque détail a été soigné : serviette à disposition, sans oublier accès à un vestiaire et une salle de bain avec douche. Ainsi, le lieu s’adapte parfaitement pour faire une séance à sa pause déjeuner et repartir travailler.
Programme de self-défense
En parallèle, Thibault Luciano Lazzarotto a mis au point un programme complet de self-défense. Il se distingue par une approche méthodique et pédagogique. « Je ne fais pas de fausse promesse, le programme est clair : faire du sport, tout en apprenant des gestes simples qui, pourtant, peuvent sauver une vie ou se sortir rapidement d’une situation périlleuse », précise-t-il.
Concrètement, une séance dure 1h30. Elle débute par des échauffements, puis des exercices de HIIT cardio, de renforcement musculaire et de cours de boxe, ainsi que des frappes sur un mannequin, pour une meilleure stabilité et appréciation des distances. Ensuite, les participants apprennent la légitime défense et les réflexes à avoir en cas d’agression. Ils peuvent parler de leurs propres expériences, un temps de parole est prévu sur le sujet. Les gestes sont répétés durant une mise en situation, sous stress. Au total, le programme contient quinze séances de différentes techniques, pour des cours de cinq personnes au maximum.
« On apprend à avoir confiance en soi, à ne pas paniquer, en espérant ne pas avoir à s’en servir un jour, mais auquel cas, on est mieux préparés » conclut-il.
Coach sportif français Barcelone – Infos pratiques
Instagram : @tibopersonaltrainer
Lien fiche Google ici.
Contact : +34 690 32 84 08 – [email protected]
Pack de sessions ou paiement du cours à l’unité :
- À partir de 20€/personne le cours d’1h pour 4 personnes
- À partir de 45€ la séance individuelle
- À partir de 30€/personne le cours de self-défense de 1h30 pour 5 personnes
Adresse : Carrer Comerç, 13, El Born, 08003 Barcelone (gymnase privé sur rendez-vous)
