[VIDÉO] Télétravail: activer ses muscles et éviter les douleurs en 3 minutes

Matthieu Meunier, ostéopathe français à Barcelone et à Sitges, nous donne quelques exercices faciles à appliquer pour travailler depuis la maison sans se faire mal.

Dans le contexte du confinement et du télétravail, nous devenons sédentaires. Une situation qui favorise l’accumulation de troubles musculo-squelettiques. Ces exercices sont à faire dès que nous ressentons un inconfort, des tensions et/ou des douleurs. Pratiqués régulièrement, ils permettront de favoriser l’activation des muscles et de diminuer les sensations de désagrément dues à la position assise.